top of page

Natur og Fritid helbreder os: 

 

Knitrende bål, svampeture, stilheden i skoven, havluft ved kysten

Mange danskere kan nikke genkendende til at det er godt for både krop

og sjæl at komme ud i naturen, selvom færre bruger naturen

i forhold til tidligere generationer

Et dansk projekt konkluderer nu at naturen har en helbredende effekt

på vores kroppe og sind

                         

Flere undersøgelser har de senere år bekræftet at menneskets kontakt

til naturen påvirker vores trivsel positivt. Et 3-årigt projekt fra Friluftsrådet

nu evalueret af SDU, peger i samme retning

 

Videnskaben kan nu igen konstatere, at naturen har en helbredende effekt

på vores kroppe og sind og betydning for sundhed og livskvalitet

Det fastslår forskere fra Syddansk Universitet (SDU) der har fulgt

og evalueret det tre-årige projekt “

Sund i Naturen”, der har været afprøvet i 10 kommuner 
 

I tæt samarbejde med de 10 kommuner har Friluftsrådet haft fokus på

at integrere friluftsliv i kommunernes sundhedsindsatser 

I den forbindelse har forskere undersøgt hvordan naturen har påvirket

fire forskellige målgrupper:

  • Ensomme ældre.

  • Børn med særlige behov (såsom overvægt sociale eller psykiske udfordringer)

  • Voksne med kroniske sygdomme

  • Voksne med stress, angst og depression

KILDE:

Også udenlandske undersøgelser konkluderer at naturen påvirker

os i relation til sundhed og trivsel Det skriver bl.a. Nature.com

Kilder: dr.dk, Friluftsrådet, Nature.com

WEB:

Fjeld&Fritid


33 112 273

info@fjeldogfritid.dk

Fjeld & Fritid er din outdoor butik

Hos Fjeld & Fritid har vi alt til dit næste friluftseventyr. Outdoor-tøj, vandrestøvler, telte soveposer, liggeunderlag, klatreudstyr, knive 

lygter, pandelamper, drikkeflasker frysetørret mad og meget mere. Kort sagt alt du skal bruge til en god tur 

Find det her på fjeldogfritid.dk eller kom forbi vores outdoor butikker på Frederiksborggade 28 og Kultorvet 7 i København? 

Fjeld & Fritid har eksisteret siden 1979. I hovedbutikken på Frederiksborggade 28 finder du det største udvalg af markedets bedste vandresko- og støvler friluftstøj, telte, soveposer m.m. fra stærke kvalitets mærker som: Meindl, Arc’teryxNorrønaMountain EquipmentAclima, Millet Wechsel, MSR m.fl.

 

Vi har et stort udvalg af vandrerygsække fra Osprey, Fjällräven, Lowe Alpine, og vandtætte tasker og rygsække fra Ortlieb 

Det er også her, at du finder også alt vores tekniske udstyr som klatresko seler, reb, karabiner, kiler, friends, taljer, knive, brændere

kogeudstyr, isøkser med mere. Butikken på Kultorvet 7 er vores Fjällräven specialbutik med et stort udvalg af Fjällräven produkter –

heriblandt den klassiske Kånken rygsæk

WEB:

FORENINGEN FRIE FUGLE
Nordre Fasanvej 199. 1.th.
2000 Frederiksberg

33 111 175

forening@friefugle.dk

Vi arbejder for en bæredygtig udvikling med løsninger som: fremme af cyklisme 

reduktion af ressourceforbrug, økologisk jordbrug, beskyttelse af natur og børnehoveder med pesticidfri bekæmpelse af hovedlus

Et medlemsskab giver dig invitationer til klimacykelture, cykelsafari, foredrag og nyhedsbreve samt inspiration til aktiviteter

Ved festlige events kan du være med til at hylde ildsjæle, som ser nye livsmuligheder og tænker på vores miljø og klima

 

Foreningen Frie Fugle er et tværfagligt rådgivnings- og formidlingscenter med mere end 35 års erfaring inden for haverådgivning 

friluftsliv, cykelturisme, arkitektur, biologi samt by- og trafikplanlægning 

WEB:

Grøn Skole / Friluftsrådet
Sekretariatet - Scandiagade 13
2450 København SV

 

33 790 079

fr@friluftsraadet.dk

Grøn Skole er Friluftsrådets undervisningsprogram for uddannelse i bæredygtig udvikling med natur 

miljø og udeliv som centrale omdrejningspunkter

Elevernes uddannelse skal bidrage til, at børn og unge bliver aktive medborgere der bl.a. kan tage hånd om vores natur og miljø

Når eleverne er med til at foreslå og gennemføre handlinger for en bedre natur og et bedre miljø, bidrager det til engagement viden

forståelse og lyst til at gøre en forskel 

Eleverne skal opnå faglig viden og indsigt gennem deres skolegang, men de bør også få erfaringer med at handle på aktuelle problemstillinger

og omsætte viden og indsigt til konkrete projekter der er med til at gøre en forskel 

Grøn Skole bringer skolen og lokalområdet i spil som en ramme, hvor eleverne kan opleve at bidrage til konkrete og håndgribelige resultater 

der bidrager til en rigere natur og større miljøbevidsthed 

Grøn Skole er en fleksibel ramme som den enkelte uddannelsesinstitution kan udfylde i forhold til lokale indsatser 

fokusområder og årshjul: De overordnede kriterier er ens for programmet

WEB:

NaturHandel.dk (Kun webshop)

Mark Källstrøm

Roasvej 5 

2750 Ballerup

30 206 009

kontakt@naturhandel.dk

Forældre skal vise børnene naturen. Med nedskæringer i folkeskolen, mindre budget til at tage på udflugter og en høj

tilflytning til byerne, er der mange børn der ikke får de naturoplevelser som de har behov for

 

Hvis de ikke får det i skolerne, så bør forældrene træde til og sammen med børnene tage ud i naturen 

gå væk fra stierne og være nysgerrige på vores natur 

Derfor er NaturHandel.dk blevet til, for at give forældre det udstyr til naturen som de skal bruge til at lave undersøgende

naturoplevelser for deres børn

Tag f.eks. på tur til den lokale strand, find en badebro og fang krabber med en krabbefiskestang

I kan også tage børnene med på fuglekiggeri og lære dem hvordan man bruger en kikkert 

Start evt. med en af disse simple børnekikkerter. Bliv naturvejleder for dine børn

WEB

CAMINO TERAPI

ID Psykoterapeut / Bente Ghita Hansen

Ved Smedebakken 10A. 1th 
2800 Kgs Lyngby

info@caminoterapi.dk

26 818 678

En gåtur i skoven forandrer hjernen og bekæmper bekymringer 

Læger og psykologer har i årtier ordineret naturoplevelser til tungsindige patienter, uden præcis at vide hvorfor det virker 

Nu har amerikanske forskere påvist, at skovens grønne løv og havets brusen rent faktisk forandrer hjernen

 

Forskning har vist, at selv korte ture i grøn natur rent faktisk påvirker hjernen og har en målbar og positiv effekt på vores negative tanker

WEB:

TRÆ.DK

EGEBÆKVEJ 98
2850 NÆRUM

INFO@TRÆ.DK

BLIV TRÆAMBASSADØR

Din virksomhed kan også blive Træambassadør for Træ.dk - Danmarks Træportal

Vil du og din virksomhed være med til at støtte Træ.dk’s oplysningsarbejde om træ? Så bliv Træambassadør 

Ud over at støtte den gode sag får du også en række ekstra fordele som Træambassadør

Der skal etableres mere skov, som skal drives mere intensivt, så der kan fældes endnu mere træ i de danske skove i fremtiden

Dét er budskabet fra en gruppe af forskere og praktikere fra skovbruget, som i en ny bog forsøger at gøre op med myten om 

at det er bedst for klimaet at lade træer stå i skoven uden at fælde og bruge dem. Med aktivt skovbrug og såkaldte klimaskove

kan vi opnå 30 % reduktion af den årlige danske netto-CO2-udledning, skriver de i bogen

Det forudsætter dog en fordobling af det nutidige skovareal, så det kommer til at udgøre en fjerdedel af det samlede landareal

WEB:

OUTDOOR365

82 303 070

 

info@outdoor365.dk

Danmarks outdoor-portal

Vi har en mission! Vi ønsker at give endnu flere mulighed for at komme ud i fede outdoor-aktiviteter

Naturen kan noget helt særligt og her deler vi vores kærlighed til udelivet

Outdoor365 opstod hen over sommeren 2020

Det år, hvor vi alle mødte en ny virkelighed med Covid-19. Men den gode nyhed er, at danskerne vil ud i naturen 

Og vi har det perfekte match med samarbejdspartnere i hele Danmark, der tilbyder aktiviteter i den danske natur

Idéen er, at gøre det nemt at få overblik over alle de aktiviteter og oplevelser, der findes udenfor

På den måde er vi et inspirationssted, der giver overblik og danskerne gode ude-oplevelser året rundt 

Siden 2015 har teamet bag Outdoor365 drevet Danmarks største friluftsfestival

WEB:

Skoven i Skolen   

Ledreborg Alle 2A 

4320 Lejre

skoven-i-skolen@nst.dk

 

Hvad er Skoven i Skolen og Udeskole.dk

Skoven i Skolen er et undervisningsprojekt om udeskole, som giver lærere og elever mulighed for at flytte undervisningen ud i skoven 

til søen, kysten, det åbne land – eller ind i byens rum

Via hjemmesiden her formidler vi praktiske ideer til faglig undervisning i natur og kultur - og teoretisk viden om, hvorfor udeskole er vigtigt 

Hjemmesiden er en sammensmeltning mellem to tidligere hjemmesider: den praktiske www.skoven-i-skolen.dk og den teoretiske www.udeskole.dk.

Solskin, vind i håret, våde sokker og røde kinder. I fremtiden skal flere børn og unge ud og modtage undervisning

til lyden af fuglefløjt bølgeskvulp og insekternes summen

WEB:

Brug naturen som stress -spiller

De fleste har nok hørt, at en tur i skoven hjælper hvis man er stresset

Naturen påvirker positivt stresshormonet kortisol 

blodtrykket og hjerterytmen. Men blade og buske kan også sænke tanker om mindreværd

Vi har snakket med Dorthe Djernis der er psykolog og haveterapeut 

om hvad du konkret kan gøre for at bruge naturen som stress- spille

AFSTRESSENDE MÅDER AT BRUGE NATUREN PÅ

1. Natur, der er vild, tryg og artsrig, virker bedst 

Du skal ikke gå ud i en tornado, hvis du er stresset 

Det er vildt, jo vist, men absolut ikke trygt. De tre ting skal fungere sammen 

Du kan for eksempel indrette din have med siv og andre vilde planter   

2. Sæt blomster på bordet

Forskning har vist at en buket blomster gør mennesker mere rolige, gavmilde og tålmodige  

3. 15 minutter er nok Du behøver ikke at vade rundt i mudder i flere timer 

15 minutter i naturen er nok til at give en virkning 

Man har også fundet ud af at man gennemsnitligt har et bedre helbred

hvis man bor mindre end 300 meter fra grønne områder 

 

4. Terapihaver Der findes flere terapihaver i Danmark, der har specialsyede forløb for stressramte 

Her arbejder man med natur og mindfulness

Der findes blandt andet terapihaver i Hørsholm Nykøbing Sjælland, Aarhus og på Langeland

KILDE: www.femina.dk/sundhed/mental

WEB:

Kattrup Vildnis

Strids Mølle  //   Åvej 2. 4470 Svebølle 

info@kattrupvildnis.dk

VELKOMMEN TIL KATTRUP VILDNIS. Et stort, vildt, naturområde på Vestsjælland

Vi har i generationer dyrket jorden på Kattrup Gods efter konventionelle mark- og skovdriftsprincipper 

men ønsker nu at sætte en ny kurs for området i respekt for stedets historie og særpræg

Kattrup Vildnis vil i løbet af en kort årrække byde på vild natur med hjemmehørende græssende dyr på de tidligere markarealer 

skove og enge der tilsammen udgør et fantastisk naturområde

Kattrup Vildnis vil udgøre ca. 900 hektar ud af godsets samlede areal på 1.200 hektar. På de ca. 300 hektar udenfor hegnet 

hvor vi bevarer traditionel landbrugsdrift omlægger vi til en driftsform, der bearbejder jorden mindst mulig, og dermed lagrer mere CO2 

Beslutningen om ’vildnis’ skal ikke ses som en afvikling af vores landbrug, men derimod som en udvikling af et ekstensivt

og klimavenligt landbrug, der øger biodiversiteten og optimerer mængden af jordbundet CO2  

En meget væsentlig faktor i at genskabe vild natur på Kattrup bliver store hjemmehørende dyr såsom europæisk bison 

elg, kronvildt, dåvildt, vildheste og vildsvin. De skal gå vildt og skabe naturpleje, der sikrer, at arealerne ikke vokser til

men derimod blomstrer og skaber liv til flora fauna og funga

Det er vores plan, at etableringen af Kattrup Vildnis også vil give grobund for lokal udvikling og

vækst gennem bl.a. bæredygtig turisme oplevelsesøkonomi, og lokalt fremstillede kvalitetsprodukter 

Udgangspunktet for disse aktiviteter vil være i området ved traktørstedet Strids Mølle

WEB

NOBELIS

Østparken 136 

6840 Oksbøl

20 666 880

info@nobelis.dk

 

Det skal være sjovt, udfordrende og afslappende at være på en legeplads – både for børn og voksne
Nobelis’ legepladser skaber rammerne for legen så børn og barnlige sjæle selv kan udfylde dem
Vores legepladser er designet efter kundens ønsker og behov, men vi rådgiver og vejleder kunden, så vi finder den bedste løsning

Nobelis bygger shelters i flot og unikt design der kan tilpasses kundens ønsker og behov

Vores shelters er bygget i kalmarplanker i douglasgran med efterfølgende fungicidholdig træoliebehandling

WEB:

Naturstyrelsen
Gjøddinggård. Førstballevej 2
7183 Randbøl
72 543 000
nst@nst.dk

 

Naturoplevelser: Rundt om i hele Danmark er Naturstyrelsen med

til at gennemføre projekter, som har til formål at passe på naturen og give borgerne bedre muligheder for friluftsoplevelser

 

Nogle projekter handler om at genoprette et naturområde for at forbedre levestederne for vilde dyr og planter 

Andre steder bliver der plantet ny skov, eller anlagt nye naturområder. Atter andre steder bliver der anlagt stier

bygget overnatningspladser eller etableret andre friluftsfaciliteter 

Om Naturstyrelsen. Naturstyrelsen er en styrelse i Miljøministeriet der varetager opgaver i skove, naturområder og langs kysterne i Danmark 

Naturstyrelsen forvalter cirka 200.000 hektar statslige skove og naturområder, så der skabes størst mulig værdi for samfundet i form af gode

rammer for friluftslivet, beskyttelse af naturen og effektiv drift af styrelsens skove og andre naturområder

WEB:

NaturGuide eMagasin                                                                   

Bygholmvej 71 

7742 Vesløs  

c/o VisitNature

 

40 777 210                                                                          

redaktion@naturguide.dk


NaturGuide eMagasin er et af Danmarks største fotojournalistiske

netmagasiner om dansk natur og friluftsliv 

Magasinet har til formål at udbrede kendskabet til Danmarks natur

flora og fauna

WEB:

Danmarks Naturfredningsforening

31 420 948

naturensuge@dn.dk 

Friluftsrådet

33 790 079

fr@friluftsraadet.dk 

 

Naturens Uge er Danmarks Naturfredningsforenings og Friluftsrådets årlige mærkedage for naturoplevelser 

som bidrager og inspirerer til gode naturoplevelser. Vi håber at flere sammen eller alene vil blive begejstret for naturens mange muligheder

Naturens Uge er Danmarks Naturfredningsforenings og Friluftsrådets årlige mærkedage for naturoplevelser

Formålet er at åbne naturen for børn og voksne. I år er temaet Den eventyrlige natur 

Naturens Uge er støttet af Nordea-fonden og 15. juni Fonden 

Danmarks Naturfredningsforening oprettede Naturens Dag tilbage i 2004. Årsagen er, at børn i dag er langt mindre ude i naturen

end deres forældre og bedsteforældres var, da de var børn. Digitale medier og skemalagte aktiviteter dominerer hverdagen

og efterlader ikke meget plads til leg og oplevelser i den friske luft

Derfor afholder vi hvert år Naturens Uge for at give børn og deres familier en anledning til at genopdage naturen 

 

For første gang at udvide Naturens Dag til Naturens Uge, så vi kan være endnu flere der er ude i naturen sammen 

Formålet med Naturens Uge er at få børn og børnefamilier ud i naturen og give dem inspiration til at komme mere ud hele året-

og resten af livet! Naturens Uge åbner dørene til naturen og viser, at det er både nemt og sjovt at få gode naturoplevelser 

2020 deltog ca. 187.000 børn og voksne på Naturens Dag

WEB:

Naturmødet                                                                                        

Springvandspladsen 5

9800 Hjørring   

 

72 333 233                                                                  

naturmoedet@hjoerring.dk

Rollespillere. Kitesurfere / Lystfiskere.  Mountainbikere. Børnehaver / Naturister 

Deres legeplads er den samme – naturen. Kom og vær med i et utal af særprægede og fantastiske oplevelser under åben himmel

WEB:

Natur-terapeut.dk er det eneste registringssted for reg. naturterapeuter i Danmark der har uddannet sig i natur-assisteret terapi

igennem æstetiske læreprocesser i metode, teori, og har afsluttet deres eksamen

 

Naturterapi er at lade naturen assistere i den terapeutiske proces, som borgeren eller klienten ønsker at arbejde med ude i naturen 

Det kan være i forhold til hvilket som helst emne, som i en hver anden terapeutisk proces

Søg naturterapeut

WEB:

bottom of page