top of page

Hvorfor Naturterapi?

Ophold i naturen reducerer symptomer på stress

angst og depression. Misbrugere har færre tilbagefald

efter behandlingsophold i naturen

Patienter kommer sig hurtigere efter en operation

hvis de har udsigt til træer. Motion i naturen har større

effekt end indendørs motion mod depression

og andre psykiske lidelser

 

Naturen kan være god at benytte som behandling mod stress, depression, angst, og traumer

Forskning har vist at naturen har en god virkning på menneskets psykiske men også fysiske helbred

Derfor bruges naturterapi ofte til at behandle folk

der lider af stress

Hvorfor behandling via naturen?

Naturen kan reducere cortisol-niveauer

som forårsager stress

Ophold i naturen kan forbedre dit humør og give en

følelse af velvære

Naturen forbinder dig med din krop, sind og forstærker

dine sanser

Naturen kan øge din koncentration og kreativitet

 

 

FAKS
2620 Albertslund

faks@faks.dk 

Foreningen af kroniske, smerteramte og pårørende

Smerter er usynlige – og man kan mødes af mistro, opleve ensomhed og ringere muligheder på arbejdsmarkedet

FAKS arbejder for synliggørelse og anerkendelse af kroniske smerter –

især for det enkelte menneske men også som en samfundsproblematik

 

Artikel: Bliv klogere på natur terapi 

Naturterapi foregår helt praktisk ude i naturen, for eksempel i en skov, en park, ved havet eller andet naturområde

Naturterapi indebærer ofte en vekslen mellem konkrete øvelser, refleksioner, meditation, sansninger, undervisning samtale og samvær

I naturassisteret terapi kan denne proces dog gå fra det mere samtalebaseret og kognitive niveau

til også at arbejde på det følelsesmæssige og kropslige plan 

Dvs. at naturens repræsentation af symboler og sansestimuli fordrer, at processen kan foregå på en måde

som åbner borgerens eller klientens ubevidste sind og det ikke-viljestyrede neurologiske system

Hvad sker der med os ude i naturen?

Vores nervesystem og opmærksomhed falder til ro i naturen, og ved forskellige opmærksomhedsøvelser kan vi træne

og hjælpe vores hjerne til at give slip på bekymringer og tankemylder

Vi er i naturen afskåret fra dagligdagens stimuli og larm, fra sociale medier og mange gøremål 

hvilket positionerer os til i højere grad at træne et bevidst nærvær i nuet samt finde mere ro og restitution

Med naturen som samtalepartner kan man finde både dyb indre ro, indsigt i hvad man må gøre 

og styrken til at gøre det, der skal til for at komme til at leve igen 

Det kan være et hvilket som helst emne, som i en hver anden terapeutisk proces – bla. accept af kroniske smerter nu er ens følgesvend

 

Stress: Virker naturterapi lige så godt som traditionel behandling? Det tyder to danske studier på / mere info

WEB:

Psykologerne ApS   v./ cand.psych.aut Anita Øland

© 2021 psykologerne.dk

Vores psykologhuse

Islands Brygge 

Indre By 

Vesterbro 

 

 

Online terapi

Naturterapi inddrager naturen i det terapeutiske forløb

Eksempelvis gennem meditation, sanseoplevelser og terapeutiske øvelser i skoven eller ved havet / SE MERE

WEB:

NATURREFUGIUM

NATURTERAPI & NORDISK SKOVBADTM

Sjælland. Danmark

info@naturrefugium.dk

Naturrefugium TM

Når du henvender dig til Naturrefugium med din mail, sms eller ringer, opbevarer vi kun dine kontakt info så længe du tillader det

Vi opfylder gældende GDPR regler

Bringer naturen tættere på dig og dig tættere på naturen, så du på alle planer får det fulde udbytte af livet

Her hos Naturrefugium har du mulighed for at indgå i et terapeutisk forløb, tage med på retreats, eller blot med på én enkelt tur ud i naturen

Naturrefugium har en række terapeutiske og sundhedsfremmende forløb, som du altid er velkommen til at ringe og høre nærmere om

Udover terapi, underviser og uddanner jeg også dig eller dit personale i naturterapi, og afholder workshops

HVAD DU KAN FORVENTE

Naturassisteret terapi, Naturterapi, Mindfulness i naturen, Stresscoaching i naturen

Stillevandringer i naturen og skovbadning kan noget af det samme, og der indgår mange af de samme måder at arbejde på

WEB:

Center for Fokus. i Huset for Sundhed og Balance 

2800 Lyngby

lisa@center-for-fokus.dk 

  • natur baserede wellbeing forløb

  • skov og natur wellbeing workshops for virksomheder (1-2 dage)

  • introduktion til skovbad og skovterapi

  • foredrag om skov og naturens positive virkninger til velvære og forebyggelse af sygdom og stress

  • naturbaseret stress reduktion & skovterapi interventioner for mental sundhed

  • skræddersyede 1:1 og gruppe skovbad (shinrin-yoku) og forest bathing walks

  • 6 ugers skovterapi forløb til stress reduktion eller som stress forebyggelse

Skovbad er IKKE

  • Picnic – naturvejledning – vandring – cykling – ridning – løb igennem skoven – svampepluk

Skovbad kan ses som wellness, der åbner sanserne og giver velvære og indre ro gennem en sekvens af øvelser guidet af en

certificeret Forest Bathing Guide

Vi går ca 2-3 km over to timer

Du inviteres gennem guidede øvelser til at sætte farten ned, og få nærhed og forbindelse til naturen og dig selv

Det åbner op for indre ro og en oplevelse af at ’bade’ i naturen

Forskning viser, at denne praksis mindsker stress og giver ro samtidig med, at mange oplever at finde glæde, kreativitet, nærhed og en lethed.

Japanerne har et formelt program; shinrin yoku – skovbadning, og gjorde det til en del af deres nationale sundhedsprogram i 1982

World Economic Forum præsenterede konceptet ved deres WEC

WEB:

Mark Russell, indehaver Natur og Eksistens

info@naturogeksistens.dk

Naturterapi er et af det 21. århundredes mest lovende sundhedsfaglige udviklingsområder!

Effektivt, transformerende og meningsfuldt - fordi du selv er natur! 

Naturterapi - den oprindelige terapi! 

Naturterapi, som det udmøntes i Natur og Eksistens, dækker både over en intuitiv terapiform

som er ligeså gammel som menneskeheden selv, og et veldokumenteret moderne sundhedsvidenskabeligt område

(se links til forskningsartikler m.m. på hjemmesiden her)

Som uddannet og registreret naturterapeut arbejder jeg ud fra en integreret viden hentet fra bl.a. psykoterapien, bevægelsesterapien

psykologien og neurovidenskaben

I tillæg hertil anvender jeg min viden og erfaring fra over 20 års socialpædagogisk arbejde, ledelse, undervisning

coaching og oplevelser med naturfolk

 

I terapien bruger vi naturen, dialogen og en række teknikker til, at åbne op for det der gemmer sig indeni

Der er tale om observation af kropssprog, dialog og spørgeteknikker, krops- og sanseøvelser

såvel som arbejdet med naturbaseret fænomenologi og symbolisme 

Vi tager kontakt, belyser og bearbejder

Som klient skal du derfor være indstillet på at være åben, turde at være sårbar og nysgerrig på det der dukker op 

Jeg sikrer til gengæld en tryg og sikker ramme, hvor du føler dig favnet

WEB:

NINA LERCHE

2860 SØBORG

MAIL@NINALERCHE.DK

Naturterapeutisk Mindfulness
En dybere forbindelse til dig selv og naturen 
Jeg prioriterer at samarbejde med virksomheder og organisationer, som ønsker at gøre en positiv forskel i verden 
Mit ønske er at fremme og bidrage til projekter med fokus på at skabe en dybere forbindelse til os selv, hinanden og naturen

WEB:

Mellow way
VelværeCenteret. Frederiksværk

shop@mellowway.dk  

SKOVBADNING

“Shirin Yoku” betyder noget i retning af at “Bade i skovluft” på Japansk

Skovbadning er en Japansk skik, og en terapiform man i Japan kan få udskrevet af sin læge
Forskere har nemlig påvist, at skovbadning har en positiv effekt på flere livsstil sygdomme, såsom: stress, forhøjet blodtryk og/eller blodsukker

hjerte,- kar sygdomme, styrkelse af immunsystemet, stofskiftet, depressioner, udbrændthed, hukommelsesbesvær m.m. 

Derudover øges koncentrationen, søvnen forbedres, og vores lunger forsynes med ilt af højeste kvalitet

WEB:

Outlab v/ Mijamaya 
3400 Hillerød
mijamaya@indinatur.dk 

Skovens medicin er næring til dit liv
Naturen kalder på dig
-skab øget velvære og trivsel med naturens egen terapi

WEB:

Marianne Rommelhoff

3480 Fredensborg  
info@mariannerommelhoff.dk
 
Naturen er vores helle og inspiration – vores kilde og livseleksir  

Årshjulet – et personligt udviklingsforløb for kvinder med og i naturen

Årshjulet følger de fire årstiders skiften og årshjulets otte fejringer over et år

Vi inspireres af gammel naturvisdom og vores formødre og forfædres nære forbundethed til naturens cyklus

Vi nærer og ærer vores egen forbundethed til naturen og vores egen indre rytme

Vi giver os god tid, et helt år, til at lære os selv dybere at kende, på et helt nyt niveau

Vi trækker det ydre tempo ud og skruer dermed op for det indre. Vi rodfæster os i væren og mindre gøren

Vi arbejder med vores seks sanser, dybdegående eksistentielle spørgsmåI, guidede meditationer og en teoretisk gennemgang af naturens rytme og dybe visdom

Gennem naturens skiftende sæsoner og energier, finder vi ind til vores egen indre visdom. Vi styrker og forankrer vores intuition og mavefornemmelse

WEB:

Naturrefugium v/T-Kledal

4180 Sorø

info@naturrefugium.dk 

 

Bringer naturen tættere på dig og dig tættere på naturen, så du på alle planer får det fulde udbytte af livet 

Nordic Nature Academy

Nordisk Skovbad™

Naturterapi

Coaching, Facilitering af Regenerativ Ledelse

 

Vi er natur. Derude finder vi ro og svar

NaturRefugium har udviklet Nordisk Skovbad, som er sansevandringer til sundhed, stressreduktion og trivsel
Essentielle aktiviteter for regenerativ udvikling, regenerativ hverdag og liv

WEB:

Forening for Nordiske Skovbadsguider
info@fnsg.dk  

FIND DIN SKOVBADSGUIDE
Find først den landsdel i Danmark, hvor du vil skovbade og dernæst din guide
Alle guider på denne side er certificerede i Nordisk Skovbadsguidning, der er din garanti for en professionel guidning
Vi vægter kvaliteten højt, når deltagere skal skovbade for at øge mental trivsel og balance

WEB:

DetNatur

Holte Terapihave 

4571 Grevinge 

kontakt@detnatur.dk   

 

 

Tid til ro - fordyb dig i naturen

Giv dig selv en lille pause fra hverdagens stress og de vante rammer

Giv plads til nærvær, både alene og sammen med de andre

Oplev hvad udesidning, stillegang, bål og små øvelser giver af nærvær og ro

Hver gang får du ny inspiration og øvelser med hjem til aktivt at bruge naturen til at afstresse, genoplade og få ny energi

Naturens grønne omgivelser har en positiv påvirkning på både vorse fysiske og mentale helbred

Så træk i overtøjet og lad bekymringerne blive hjemme. Naturen er derude; klar til at passe på os

WEB:

Camp Adventures 

4683 Rønnede
info@campadventure.dk   

 

CAMP ADVENTURE BYDER PÅ UNIKKE OPLEVELSER I NATUREN PÅ SJÆLLAND

Med Skovtårnet, de luksuriøse overnatningsmuligheder i Forest Village og Danmarks største klatrepark

kan gæster i alle aldre genfinde forbindelsen til naturen

En evigforanderlig bøgeskov omgiver vores enklave, hvor skoven, arkitekturen og roen sikrer naturoplevelser midt i det sydsjællandske sanseunivers

Du finder Nordeuropas største pluk-selv blomstermark, hvor du vandrer i det farverige blomsterhav og plukker blomster i regnbuens farver

og du svæver under trætoppene i landets største klatrepark, hvor hele 12 baner snor sig i forskellige højder

og sværhedsgrader for begyndere og erfarne klatrere

Tager du på et eventyr med overnatning i Forest Village, får du muligheden for at være alene midt i naturen med komforten fra et luksuriøst ophold

mens du med udsigt til sø og vildnis kommer tæt på naturen og skovens dyr
Du ser også skoven i helt nye perspektiver fra toppen af Skovtårnet, det prisvindende udkigstårn på 45 meter

som fuldender vores ambition om at skabe unikke naturoplevelser på Sjælland

Besøg Camp Adventures aktiviteter for børn så vel som for voksne og kom helt tæt på naturen

WEB:

Seminarer.dk A/S 

5000 Odense C  

Seminarer@seminarer.dk

 

Stress og Natur – Naturens Rolle i Bekæmpelsen af Stress og Fremme af Mental Sundhed

Stress og natur: I en verden hvor teknologi, arbejdspres og samfundsforventninger konstant stiger

oplever flere stress og mentale udfordringer

Men har naturen måske en skjult kraft til at bekæmpe denne moderne plage?

Dyk ned i denne artikel og opdag naturens rolle i bekæmpelsen af stress

den dybtgående historiske forbindelse mellem mennesker og natur

og hvordan moderne terapeutiske metoder, såsom naturterapi, kan blive fremtidens løsning på psykisk velvære

WEB:

Tinnitus Naturterapi

5300 Kerteminde

info@tinnitus-natur.dk

 

Få fri fra tinnitus- med naturen i ørerne

Har du oplevelser af lyde i ørerne?

Har du ofte lyst til at holde dig for ørerne?

Går du og tysser på din familie? LÆS MERE

Ophold i naturen påvirker vores nerve- og stresssystem positivt

Der sker en positiv påvirkning af krop og hjerne, når vi bevæger os i naturen. Vi får mere ro, færre bekymrede tanker, lavere blodtryk

Naturen giver os mulighed for at stoppe overtænkning (grublerier) og give os den ro

vi skal bruge for at få balance i vores krop, tanker og psyke

Mennesket har fra tidernes morgen levet i tæt forbindelse med naturen

Det betyder, at vi intuitivt kan bevæge os i naturen og få mere ud af   den - hvis vi lærer hvordan

WEB:

WORK2GETHER
5700 Svendborg

info@vinatur.dk

  
 

Genskab kontakten til naturen

Naturbaseret sundhedsfremme, naturterapi og regenerativ ledelse

WEB:

NATUR og EKSISTENS 

5792 Årslev

info@naturogeksistens.dk

 

Naturterapi, som det udmøntes i Natur og Eksistens, dækker både over en intuitiv terapiform 

som er ligeså gammel som menneskeheden selv, og et veldokumenteret moderne sundhedsvidenskabeligt område

(se links til forskningsartikler m.m. på hjemmesiden her) 

Som uddannet og registreret naturterapeut arbejder jeg ud fra en integreret viden hentet fra bl.a. psykoterapien

bevægelsesterapien, psykologien og neurovidenskaben

I tillæg hertil anvender jeg min viden og erfaring fra over 20 års socialpædagogisk arbejde, ledelse, undervisning, coaching

og oplevelser med naturfolk

 

I terapien bruger vi naturen, dialogen og en række teknikker til, at åbne op for det der gemmer sig indeni

Der er tale om observation af kropssprog, dialog og spørgeteknikker, krops- og sanseøvelser

såvel som arbejdet med naturbaseret fænomenologi og symbolisme

Vi tager kontakt, belyser og bearbejder. Som klient skal du derfor være indstillet på at være åben, turde at være sårbar

og nysgerrig på det der dukker op 

Jeg sikrer til gengæld en tryg og sikker ramme, hvor du føler dig favnet

WEB:

Skovsgaard 

5900 Rudkøbing

99 arter I skal se!

Tag på jagt efter 99 arter i det store naturområde på Naturdestination Skovsgaard 

For hver ti nye arter, I finder, optjener I klistermærker til jeres samlehæfte

Så skal dagens bruges i vandhullet? Med lup i krattet? Eller er det i skoven I mangler at finde jeres arter?

Vores naturformidling har alt det grej i skal bruge for at få succes med jagten

For at booste børns naturdannelse har vi nøje udvalgt 99 arter, som alle børn skal have set, før de bliver voksne

Kender man de 99 arter, har man et stærkt grundlag for at forstå den danske natur og dens mangfoldighed 

Naturens krise buldrer afsted, og mange danske arter er truet af udryddelse

Skovsgaard God ønsker at gøre en aktiv forskel for naturen på sine egne arealer

og er det første Gods i Danmark til at omdanne to tredjedele af dets samlede areal på i alt 400 hektar til natur med vildgræsning

Arealerne omlægges til vild natur med vildgræsning med kvæg, vildheste og grise

Målet er at skabe levesteder til truede arter og at producere fødevare på naturens og klimaets præmisser

WEB:

Kærvejen / Ulla Nørgaard Karmann
Ågård. 6040 Egtved   

ulla.karmann63@gmail.com

 

I 1993 købte vi et nedlagt gartneri på 3 tønder og plantede skov på 1/3 af jorden

Interessen for vilde urter har altid været stor. I 2014 efter et skovhavekursus ved permakulturforeningen

blev de første skovhave planter planter og nu er et 200 m2 område udlagt til spiselig skovhave

Her bliver der eksperimenteret i sammensætninger af planter og området udvides løbende 

Kærvejen terapi- og skovhave tilbyder naturterapi, naturworkshops, rundvisninger

bålmad, sankning af nødder, frugt, bær, urter og spiselige blomster, og kurser for forskellige målgrupper

Er I en gruppe eller familie, der gerne vil have en oplevelsesrig dag i naturen, så kontakt mig så dagen kan tilpasses efter jeres behov

Udlejning af orangeri , shelter og bålplads til firmaarrangementer m.m.

WEB:

Naps-Natura 

6705 Esbjerg

info@naps-natura.dk
 

HVAD ER NAPS-NATURA OG HVEM ER VI

Hvornår har du sidst gået på bare fødder og mærket mos, græs, grus, jord og koldt vand under fødderne!

 

Mærker du naturen kalde?

Så kunne NAPS-Natura´s grunduddannelse i naturterapi være noget for dig 

På grunduddannelsen kommer du helt “Back to Basic”.

Rigtig mange studier viser at naturen har en positiv effekt på hukommelse, opmærksomhed og humør 

Ligeledes kan naturen bruges som en del af en behandling når et menneske lider af stress, angst, traumer, PTSD, depression

og komplekse traumer m.m.

Det viser sig nemlig at så snart vi træder ud i det grønne, så gavner det både vores psykiske og mentale helbred

Naturterapi bruges rigtig mange steder verden ove

WEB:

INaturDanmark / Naturterapi i smukke omgivelser

7000 Fredericia

dorte@inaturdanmark.dk

 

Naturterapi i smukke omgivelser

Naturterapi henvender sig til alle mennesker i alle aldre, der gerne vil arbejde for at opnå ro i nervesystemet 

bedre psykisk trivsel og øget fysisk velvære. Ydermere får du fantastiske naturoplevelser i et givende fællesskab

Der kræves ingen særlige forudsætninger, dog skal du fysisk være i stand til at kunne gå en strækning

på 3-5 kilometer i lettere kuperet terræn i al slags vejr / læs mere

WEB:

Natursyn

7400 Herning

kontakt@natur-syn.dk  

 

Naturterapi​ ​"Nøglen til vores mentale sundhed findes lige uden for døren" - Peter Qvortrup Geisling 

Få den travle hverdag og stress på afstand
Mens flere og flere mennesker arbejder på kontorer og ved computere
bliver vi som mennesker også mere og mere distancerede fra naturen og de fantastiske omgivelser
vi finder i skove, på strande og marker her i landet
Hvis du kan mærke, at du i din hverdag føler dig presset og stresset, så kan det være, at du vil have stor gavn af at opsøge naturterapi
Så kan du nemlig få sat den travle og stressfulde hverdag på pause og i stedet komme ud i naturen, hvor du kan finde en ro og tryghed
 
Ved natur-syn bruger jeg naturen som medspiller i terapien. Når jeg behandler klienter med stress og andre udfordringer i hverdagen

​Jeg tilbyder naturterapi overalt i Midtjylland, og har blandt andet hjulpet klienter fra Herning, Silkeborg og Ikast​​

WEB:

DINSUNDHEDDITVALG 

Globalmind Naturterapi og Healing v/ Heidi Brund Lauren

​Ved Hørning mellem Århus og Skanderborg

​​​kontakt@globalmind.dk

Stress af i Urtehaven og rundt om bålet

VÆR MED PÅ EN WORKSHOP ELLER BOOK EN PRIVAT DAG/AFTEN

I naturen er der en helt særlig dyb, indre ro, og denne dybe ro får du hjælp til at spejle, genfinde og aktivere i dig selv, en dag/aften i Urtehaven

Vi vil tale ganske lidt om stress, angst og tankemylder

Til gengæld vil dit nervesystem få en oplevelse af stor afspænding, ro og pause fra at være ‘på / læs mere

WEB:

NATUR-TERAPI

Naturbaseret psykoterapi er en psykoterapeutisk retning
som er rodfæstet i humanistiske psykologi

8300 Odder 

 

KOM MED UD I NATUREN – UD I LIVET

NATUR-TERAPI

Find ind til dit naturlige selv – med naturen som spejl

WEB:

Anja Larsen

8450 Hammel

anja@staerkafnatur.dk

Gruppeforløb – Stressfri i naturen

Ergoterapeutisk træning

Funktionsvurdering

Sensory profile

Firmaordning

Skovbad – velværsture i naturen 

Et naturligt frirum

NÅR DU TØR MÆRKE HVAD NATUREN KAN GØRE FOR DIG

Inspiration og færdigheder til at bruge naturen og lystfiskeri terapeutiske som middel til at få mere overskud og ro i hverdagen

WEB:

Naturmindful  

8600 Silkeborg 
frank@bornakke.dk 

​​

Vision for alle ture i naturen

Jeg hedder Frank Bornakke og oprettede i 2018 Naturmindful

Min vision er at forebygge og minimere stress, depression, angst, søvnproblemer og andre ubalancer

Det forsøger jeg at gøre ved at skabe mere ro og nærvær uden at sygeliggøre 

I praksis sker det med samtaler, yoga og meditation i naturen

Altid med en intention om at skabe mere kontakt til nuet på en venlig og blid måde

Jeg tilhører ingen bestemt retning

Det ser jeg som en styrke til frit at kunne plukke de bedste frugter fra naturen, mindfulness, yoga, metakognitiv terapi 

coaching og compassion og sætte det sammen til en meningsfuld helhed

WEB:

Naturterapi Sjælland

Christina Lohmann 

naturterapisjaelland@gmail.com  

 

 

Naturbaseret Psykoterapeut

WEB:

Stines Terapi / Stine Hessellund

8700 Horsens 

Kontakt@stinesterapi.dk 

 

Hvornår skal du vælge terapi i naturen?

Har du et ønske om at arbejde med dig selv hvor vi tager afsæt i mulighedernes land og dig som et unikt, individuelt menneske?

Er du træt af længere varende forløb over måneder og år?
Oplever du uro, tankemylder, hjertebanken, uoverskuelighed eller måske stress? Eller er du blot nysgerrig på dine egne værdier og dine fremtidsmuligheder? 

Så prøv terapi i naturen hos mig - vi arbejder i 3-24 timer af gangen

Du vil opleve en anden ro og intensitet når vi arbejder i naturen både gennem sanser, hovedet og kroppen

WEB:

kærligheden blomster
heste terapi
økobørn
nyhavn
have terapi
bottom of page