Mindfulness til hest er en måde at finde ind til sin egen fulde opmærksomhed på
Det er en form for opmærksomhedsmeditation i bevægelse og i kontakt
Med opmærksomhed, nærvær og nænsomhed kan vi lære at danne nye erfaringer i vores system
Jeg benytter hesten og ridning som redskab, da det at være i kontakt med så stort et dyr kræver
at man er til stede i nuet. Man får altså lettere adgang til nærværet og den dybe kontakt med sig selv
Når du arbejder med nærværet/mindfulness til hest er det lettere at slippe tankemylderet
træde til side med det mentale sind og invitere kroppen ind
Når du tillader dig selv at give slip og lytte til din krop, giver det dig øget mulighed for at tage de valg
der er rigtige for dig i samhørighed med dine omgivelser.Hesten kan hjælpe dig med at finde den fulde opmærksomhed med krop, sanser og følelser. Sammen med hesten har du muligheden for at lære at lytte til dig selv- lære at lytte til livet i dig.Hestens bevægelser stimulerer muskler i hele kroppen på en blid og nænsom måde, der virker helende og styrkende både psykisk og fysisk
AMAGER RIDETUR / Rideture & -terapi for børn & voksne
cph.horseback@gmail.com
22 929 183
Mindfulness ridning
Jeg benytter hesten, ridning og naturen som redskab, da det at være i kontakt med så stort et dyr kræver
at man er tilstede i nuet. Der vil blive arbejdet med teknikker der kan give dig en ro, som du kan have med rundt i hverdagen
Når du arbejder med nærværet /mindfulness til hest, er det lettere at slippe af med tankemylder og spændinger
samt at skabe balance og ro i sit indre rum
Mindfulness til hest er en måde at finde ind til sin egen fulde opmærksomhed på
Det er en form for opmærksomhedsmeditation i bevægelse og kontakt
Vi vil ride ud og bruge naturen, det vil være ture til enten i skoven eller til vandet alt efter vejret
Husk udendørs tøj, da vil opholde os udendørs
Hedeengvej 12. 2620 Albertslund
61 612 620
Natur- og hesteterapi
Mit navn er Christina Sylvest Plichta
Jeg hjælper dagligt mennesker i alle aldre med at skabe sig et liv med mere personlig frihed og større livsglæde
Enetime uden hest: / Your Yoga. Karlslunde
24 249 447
yoga, mindfulness, meditation & hesteguidet rideterapi
DYBDAHL BODY & MIND
Bakkevej 5. 4241 Vemmelev
28 355 553
Er du begrænset af smerter, angst eller stress? Får begrænsende følelser og tanker dig til at miste motivation og formål i dit liv
Dette forløb har fokus på dig, og giver dig den nødvendige indsigt og viden til, at du kan mærke og forstå dine skyggesider
mønstre og blokeringer. Hesten er vores spejl, og jeg vil vise dig hvordan hesten kan være vejen ind til din kerne
LAD HESTEN HJÆLPE DIG
Dette forløb handler om dig. Hesten kan guide dig til at opnå en forståelse for, hvorfor din krop gør, som den gør
Hesten har en evne til at spejle vores inderste kerne på godt og ondt. Du kan derfor opnå viden og selvindsigt
som giver dig førertrøjen til dit liv
Du lærer på dette forløb at forstå kroppens signaler og tegn inden dit bægre bliver fyldt. Modtage redskaber til pressede situationer.
Hestene er den direkte forbindelse til dit inderste, og hestene kan hjælpe dig til at opnå bevidsthed
Hestene lytter og reagere hver dag på deres mavefornemmelse, og denne evne har du også, den skal blot vækkes og frem i lyset
Først når du bliver bevidst om dine tanker, følelser, mønstre eller skyggesider, så kan du reagere på dem
HorseMama ApS
Wegeners Vej 36
4300 Holbæk
30 360 306
Mindfulness med hesten er for dig, der har 1000 ting i hovedet og har svært ved på egen hånd at finde den dybe ro med din hest.
Jeg hjælper dig med at grounde og connecte. Du får værktøjer, så du også på egen hånd kan arbejde med grounding og connection
Refnæslund Islandsheste
Røsnæsvej 444
4400 Kalundborg
islandsheste@mail.dk
55 454 002
Mindfulness, heste, ridning & kontakt
Sommeropholdet er med heste og bevidst nærvær.
Det betyder at dit nervesystem er i balance, at du er i føling med din krop og at sanserne er åbne for nuet.
Sommeropholdet fokuserer på at fremme dit bevidste nærvær i smukke omgivelser, med leg og letsind.
-
Opholdet vil give dig en introduktion til enkle meditative øvelser, som du udvikler i samspil med heste og natur.
-
Opholdet er rekreativt og giver dig mulighed for at skabe balance i krop og sind.
Kurset henvender sig til alle med interesse for heste og natur. Du behøver ikke at være kyndig til hest for at være med
MindfulRiders v/ Lykke Andersen
Møllebakken 9. 4735 Mern
40 338 008
MindfulRiders ønsker at skabe ryttere, med dyb grundlæggende forståelse for hjælpgivning, og anvendelse af rytterfølelse
Ryttere som har åbent hjerte og åbent sind, er nysgerrige og modige nok til udvikling
Ryttere der vil deres heste og hinanden det bedste, og som ikke dømmer andre
Klinik Zen - Ved Heidi Nakel Saenchai
FAABORG
28 431 800
Hesteassisterede sessioner
I disse sessioner bruger vi hesten som assistent, når vi arbejder med terapi og mindfulness
Via denne sansenære form opleves først og fremmest en markant beroligelse og afbalancering af nervesystemet
Et afbalanceret nervesystem er et godt udgangspunkt for at kunne ’finde hjem’ til sig selv og arbejde med øget selvindsigt
bedring af selvværd og mestringsstrategier
Gennem øvelserne med hestene opnår du en øget bevidsthed om kommunikation, nærvær og autenticitet
Ydermere har hestene evnen til at bringe følelser op hos mennesket, som appellerer til egenomsorg, nærvær og kærlige sider
Du lærer at være mere til stede i NUET – for det er hestene!
Hestene er autentiske, de aflæser kropssprog og stemninger, samt spejler det de mærker
Dette nærvær er helende for alle mennesker, og især dem der er stressede, angste eller har ADHD etc
Få 3 enkle øvelser der beroliger dit nervesystem og sænker niveauet af stresshormoner
Psykoterapi
Stress & Traumer
Rideterapi. Mindfulness til hest
Mette Åkerstrøm
Tværvej 5. 7700 Thisted
40 923 090
Mindful ridetur i Nationalpark Thy
En mindful ridetur er en rolig ridetur i skoven. Vi taler kun der, hvor det er nødvendigt
På turen arbejder vi med at være til stede i nuet, få en pause fra en travl hverdag
finde ro og og nærvær og være mere bevidst om kroppens signaler
Jeg benytter hesten, ridning og naturen i Nationalpark Thy til mindfulness
da det at være i kontakt med hesten kræver, at man er tilstede i nuet
Når man arbejder med nærvær/mindfulness til hest og i naturen, er det ofte lettere
at slippe af med tankemylder og derved hurtigere skabe balance og ro
Jeg tilbyder dig teknikker, der kan give dig en indre ro og gøre dig mere bevidst
om at være tilstede her og nu. Teknikkerne kan du have med i hverdagen også efter turen er slut
Når du arbejder med nærværet /mindfulness til hest, er det lettere at slippe af med tankemylder og spændinger
samt at skabe balance og ro i sit indre rum
v/ Birgitte van der Burg og Thorbjørn Ingeman
Mindfulness ridning
For alle uanset om du har har ride erfaring eller ej. Vi tilbyder ridetur på heste, tilpasset dit niveau
Rideture er med guide. Lad dig begejstre af en ridemåde, som baserer sig på venlig kommunikation og samarbejde med hesten
Vi rider bidløs og med løse tøjler på styrbare heste
hristiansvej 8. 8600 Silkeborg
22 981 969
29 895 299
mindfulnessridning
Oplever du tankemylder, uro i din krop og har brug for en pause i en stresset hverdag?
Eller har du bare lyst til at forkæle dig og/eller din veninde med en speciel oplevelse kun for jer?
Jeg tager dig med på en rolig tur i skoven på mine islandske heste. Du vil være i trygge omgivelser
hvor hesten helt automatisk sørger for, at du kan være 100 procent tilstede i nuet
Her får du muligheden for at opleve med alle dine sanser og finde den dybe indre ro og kontakt
som du kan have glemt og måske længes efter
Jeg vil arbejde med dit åndedræt og dit nærvær, så du får mest muligt ud af oplevelsen
Vi vil kun tale, hvor det er nødvendigt
Vi afstemmer inden turen, hvilken erfaring du har med heste, og hvordan turen kan sættes sammen
I dagens Danmark går ting meget stærkt. Det kan være svært at nå at få hverdagen til at hænge sammen med fuldtidsarbejde
rengøring, indkøb, madlavning, børn og så alt det med at få rørt sig og leve sundt
Jeg ved ikke hvordan det er hjemme hos dig eller jer, men jeg har svært ved at finde tid til mig selv og ro til mit hoved
Dette har ofte resulteret i:
Nakkesmerter
Spændingshovedpine
Låst skulder
Låst halshvirvel
Irritabilitet
Manglende overskud
Jeg snakkede med Freja Flensburg, som også er Fysiurgisk Hesteterapeut, og hun anbefalede ridning
Selve ridningen, men også nærværet med hesten bringer uendelig mange fordele med sig
Her er lidt af det jeg selv oplevede:
Stærkere core muskulatur og stærkere ryg
Smidig og løsgjort krop
Fuld mobilitet i halshvirvler og skulderled
Mental ro
Nærvær med hesten
Fri af smerte
Energi
Overskud
Stærk krop
Og det bedste af det hele er, at mine børn også elsker det, så nu har vi en ting at være sammen om +
de lærer vigtigheden af at kunne tage sig af et andet levende individ samt tage ansvar