Søvnløshed: Symptomerne på søvnløshed kan både være besvær med at falde i søvn
gentagne opvågninger og at vågne længe før vækkeuret ringer. Hvis vi oplever søvnbesvær kan vores dag blive præget af
at vi er trætte, at vi har koncentrations- og hukommelsesbesvær og at vi er fysisk utilpasse
De fleste mennesker kender til, at det ind imellem kan være svært at falde i søvn, eller at man har gentagne opvågninger hver nat
Undersøgelser viser, at ca. halvdelen af alle voksne har oplevet søvnproblemer, og at flere end 1 ud af 10 har oplevet søvnløshed
i mere end 6 måneder Ofte er problemerne startet med en stressfyldt periode eller en belastende begivenhed, der også har påvirket søvnen
Nogle gange vedbliver søvnen at være påvirket, også efter den udløsende begivenhed er overstået
Her er der gerne tale om, at den måde vi tænker og agerer på, når vi ikke kan sove, får vedligeholdt eller muligvis forværret søvnproblematikken
Når søvnløsheden står på mere end tre nætter om ugen i 1-3 måneder
taler man om akut søvnbesvær, mens det betragtes som kronisk søvnbesvær, hvis der har stået på i mere end tre måneder
Mindwork
Vesterbrogade 31. 1. sal
1620 København V
20 751 616
Garnisonen 38. 4100 Ringsted
Symptomerne på søvnløshed kan både være besvær med at falde i søvn
gentagne opvågninger og at vågne længe før vækkeuret ringer
Hvis vi oplever søvnbesvær kan vores dag blive præget af, at vi er trætte
at vi har koncentrations- og hukommelsesbesvær, og at vi er fysisk utilpasse
Anew Sleep ApS
B!NGS Vesterbrogade 149
Bygning 12. 2. sal
1620 København V
hej@anewsleep.dk
61 102 023
Alle fortjener en god nattesøvn
Gennem et udvalg af tyngdedyner (også kaldet kugledyner og tunge dyner) og tyngdetæpper gør vi
hvad vi kan for at give dig en bedre nattesøvn og derfor overskud til mere
Vi ønsker at være din bedste partner, når du skal lade batterierne op, når du skal slappe af, og når du skal sove
Du skal være friskere, end da du lagde dig ned. Det er vigtigt for dig – og derfor er det vigtigt for os
En god nattesøvn kan gøre underværker. Vi har alle prøvet at være udmattet
træt og gået i seng for at vågne op mere uoplagt, end da vi gik i seng
Faktisk er det op mod halvdelen af danskerne, der døjer med søvnbesvær
BRUG DENNE PLADS TIL AT PROMOVERE DIN VIRKSOMHED
CANA CARE
Cana Care ApS
Aalborggade 6. 2100 København Ø
Direktør: Cana Buttenschøn
Når du ikke kan sove
Vores naturlige og beroligende produkter er blandt andet udviklet til at fremme afslapning og ro
og hvis vi kan hjælpe dig til hurtigere at kunne falde i søvn hurtigere og opleve en mere dyb
og forfriskende søvn så er vores mission fuldført
Vores produkter er baseret på naturlige ingredienser og vores populære REST er netop sat i verden for at bidrage
til bedre ro og afslapning inden sengetid, så du, efter en blid massage om aftenen
kan stå op næste morgen med fornyet energi og klarhed i sindet
For den ultimative oplevelse, anbefaler vi at du afslutter massagen med vores luksuriøse kropsolie, EMBRACE
som absolut vil give dig prikken over i’et i følelsen af velvære
SØVNMANGEL. DK
Hvad er søvnmangel?
Søvnmangel er en lidelse, der rammer mange personer enten kortvarigt eller langvarigt
Søvnmangel påvirker din krop og dit helbred, og kan derfor være farligt for din sundhed
læs mere:
Disse 9 planter vil få dig til at sove bedre
Har du problemer med at sove igennem om natten, kan disse planter hjælpe dig uden problemer
9 effektive planter / Planter i vindueskarmen kan meget mere end blot at stå til pynt
Nogle planter er utrolige sunde for vores helbred, da de har en beroligende og rensende effekt
Flere planter renser luften så effektivt at nogle allergikere vil kunne mærke en forskel inden for få dage
Med planternes egenskaber kan du altså forbedre din søvn – du skal bare huske og vælge de rigtige planter!
Vi har listet de 9 mest effektive planter, som vil kunne hjælpe dig
Søvnskolen
Astrupvej 89
2700 Brønshøj
51 278 730
Søvn og stress
Ifølge Stressforeningen oplever 430.000 mennesker daglige symptomer på stress
Et af de første og mest gennemgående reaktioner på stress er søvnbesvær – og omvendt: en dårlig nattesøvn øger risikoen for stress
SOE Group ApS
Fuglebækvej 3D
2770 Kastrup
100% mørke = bedre søvn
Selv den mindste smule lys kan ødelægge din søvn. Uden ordentlig og dyb søvn
øger du risikoen for vægtforøgelse, kritiske sygdomme og generelt velvære*
REM Sleep masken blokerer 100% af alt lys, så du kan få en dybere og bedre søvn
Sensitiv Balance
Elmevænget 1 - 2880 Bagsværd
40 983 322
Søvnproblemer er gode venner med stress, angst, dårligt humør og bekymringer – og får dig til at reagere mere sensitivt
God søvn er samtidig et af de bedste midler mod stress, angst og nedtrykthed
HEARTTEAM
40 103 345
Kirketorvet 1. st. th.
2920 Gentofte
Søvnangst
Du kigger på klokken. Igen. Regner ud, hvor mange timer søvn du får, hvis du sover NU. Lige NU
Men det gør du ikke. Som i overhovedet ikke
Din hjerne kværner der ud af, og næste gang du kigger på uret (for 27 gang) er der endnu færre timer til, at du skal op
Du bekymrer dig for, hvad søvnmanglen kan gøre ved dig. Er det farligt? Kan man i øvrigt ikke få Alzheimer af søvnmangel?
Hvad nu hvis det aldrig bliver anderledes
Zoneterapi – søvnproblemer
Mange danskere sover for lidt eller for dårligt og det har store konsekvenser både for vores sundhed generelt
og for hvordan vi fungerer i vores hverdag. Kroppen har brug for søvn og hvile for den kan nulstille og optimere en lang række funktioner som for eksempel vores nerve og hormonsysstem, hjernen “renses” og dagens indtryk bearbejdes og opmagasineres / LÆS MERE
BRUG DENNE PLADS TIL AT PROMOVERE DIN VIRKSOMHED
Susanne Schmidt ApS
Fredensborg
kundeservice@susanne-schmidt.dk
Dyb & forfriskende søvn
Få en dyb og afslappende søvn med vores sleep mist med æteriske olier af lavendel, ylang ylang og bergamotte samt probiotika
Denne spray er perfekt til at fremme afslapning og forbedre din søvnkvalitet
Lavendel, ylang ylang og bergamotte er kendt for deres beroligende og afslappende egenskaber
Disse æteriske olier kan hjælpe med at lindre urolighed og bekymringer, og skabe en fredfyldt atmosfære
der er ideel til at sove godt om natten / læs mere
STRESSLÆGE.DK
Stationsvej 7
3520 Farum
42 909 007
Stress og Søvn – Søvn og Stress
Du kender det helt sikkert… at ligge og rotere hele natten som en grillkylling på spyd, mens dine tanker kører i ring…
Specielt hvis du er stressramt, for stress og søvn er uløseligt forbundet
Søvn er ikke en selvfølge. For mange er det en udfordring – et reelt problem
Søvnproblemerne kan desuden bidrage til øget stressfølsomhed
lavere livskvalitet og flere bekymringer i dagtimerne og derved skabe en ond cirkel
Og tallene taler for sig selv. 250.000 danskere tager jævnligt sovemidler
Lifeconsulting Roskilde
Stressklinik og uddannelsescenter
Himmelev Bygade 68 A / 4000 Roskilde
42 164 714
Michall@lifeconsulting.dk
Lifeconsulting København
Valbygårdsvej 64 A / 2500 Valby
Søvnproblemer som dårlig søvn, søvnbesvær eller søvnmangel, kan muligvis være tegn på stress
Stress og søvnproblemer er et stort problem for rigtig mange mennesker
Og i mange tilfælde er det stress, der er årsagen til søvnproblemerne
Når man er stresset oplever de fleste mennesker søvnproblemer som dårlig søvn, søvnbesvær eller decideret søvnmangel
Det kan være problemer med at falde i søvn, eller det kan være, at du vågner kort tid efter, at du er faldet i søvn og så svært ved, at sove igen
Det kan også være, at du sover en meget let søvn, så du ikke føler dig udhvilet når du vågner fordi, du ikke har været nede i den dybe søvn
Birgitte Rasmussen
Hvenekildeløkken 105
Seden Syd. 5240 Odense NØ
Stress og søvnløshed / Terapi i Odense
Kranioklinikken v/Shila Nielsen
Lindvedvej 77
5260 Odense S
24 480 496
Behandling af søvnproblemer hos børn
Dit barn bruger flere timer hver aften, på at falde i søvn
Dit barn har svært ved at overgive sig til søvnen, og bruger store mængder af energi på at kæmpe imod
Dit barn vågner flere gange i løbet af natten pga mareridt, gråd eller fordi det bare ikke kan sove mere
Dit barn kommer ind til dig, næsten hver nat
Dit barn sover for lidt og er derfor meget træt i løbet af dagen
Så er der håb forude, der er, nemlig meget der kan gøres for at hjælpe dit barn
Der kan være mange årsager til at dit barn ikke kan/vil sove
At skulle lægge sig til at sove, kræver at man skal kunne give slip
Wellvita. 6700 Esbjerg
82 303 040
Sedaforte. En bedre søvn
Indholdsstofferne i Sedaforte kan hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn. Produktet er baseret på 4 udvalgte planter
Kamille og citronmelisse bidrager til afslapning, mens humle virker beroligende og fremmer en god søvn
Schizandra kan hjælpe med at håndtere stress
BRUG DENNE PLADS TIL AT PROMOVERE DIN VIRKSOMHED
PottePlanten.dk
Vesterballevej 5
7000 Fredericia
70 603 121
Hvorfor er planter vigtige i soveværelset?
Planter er mere end blot dekorative elementer, der tilføjer et strejf af natur til vores indendørs rum
De spiller en vigtig rolle i at skabe et sundt og behageligt miljø, især i soveværelset
Nogen planter til soveværelset er kendt for deres evne til at rense luften
Gennem fotosyntese absorberer de kuldioxid og frigiver ilt, hvilket bidrager til at forbedre luftkvaliteten i rummet
Dette kan være særligt gavnligt i soveværelset, hvor vi tilbringer mange timer ad gangen og har brug for ren
og frisk luft for at sikre en god nats søvn. læs mere:
Putning.dk
J Skjoldborgs Vej 17
7500 Holstebro
52 585 274
info@putning.dk
PUTNING AF BØRN
Børnepsykolog med fokus på søvnbesvær og indsovningsvanskeligheder
Mange forældre oplever vanskeligheder i forhold til putning af børn
Disse vanskeligheder indebærer ofte meget lange indsovningstider
hvor barnet ikke kan falde til ro, uden at forældrene er tilstede
Alt for lange puttesessioner eller kravet om, at barnet eller den unge skal lægge sig selv eller sove i sin egen seng
medfører for mange forældre stor frustration, og udvikler sig måske over tid til vanskelige
konfliktfyldte mønstre omkring putningen, som kan være vanskelige at bryde
WEB:
Trine Suppli Terapi
Marselisborg Havnevej. Hytte nr 12
8000 Århus C
20 999 114
kontakt@trinesuppli.dk
Det er hårdt og opslidende, hvis dit barn ikke trives
Og mange gange giver hverken bøgerne, sundhedsplejersken eller lægen svar på, hvorfor dit barn f.eks. er uroligt
græder meget, ikke sover godt eller ikke udvikler sig helt som det skal
Alle børn er forskellige og udvikler sig forskelligt, derfor kan det være svært at se, om uroen eller udviklingen er indenfor normalen
Men det er min oplevelse, at du som forælder altid ved, når der er noget der ikke er helt som det skal være
I rigtigt mange tilfælde kan Kranio-Sakral Terapi gøre en forskel for dit barn
Og fordi behandlingsformen er så blid, er den helt fantastisk til børn
AROS Privathospital
Skejbyparken 154 / 8200 Aarhus N
87 411 111
Søvnløshed? - Vi kan hjælpe dig tilbage til en naturlig søvn
Stefanie Vinther
Elkjærvej 36. lokale 3. niveau 1
8230 Aarhus
Blid Zoneterapi
Zoneterapi børn søvnproblemer
Søvn er vigtig for dit barns helbred og udvikling
Blid og tryg zoneterapi børn søvnproblemer
Ved søvnproblemer børn kan zoneterapi være en effektiv behandling, der kan lindre og afhjælpe søvnproblemerne
Vi behandler børn søvnproblemer med mild og blid zoneterapi, der er tilpasset det enkelte barn
dets behov og udviklingstrin samt søvnproblem. Således kan vi give barnet den rette behandling
hypnotiseret.dk
Enghaven 1. 8250 Egå
Aarhus Østjylland
25 522 245
HYPNOSE MOD SØVNBESVÆR - PROBLEMER MED AT SOVE
Sølundsgade 47 / 8700 Horsens
21 83 50 80
Sansevejledning har til formål at hjælpe dit barn med at opnå en normal arousal i hjernen
således at barnet får tilpas med indtryk i løbet af dagen
Både en under- og overstimuleret hjerne kan påvirke dit barns trivsel på alle områder i livet
10 gode grunde til at vælge SENG
kundeservice
77 342 110
Vi har 32 butikker rundt i landet. På denne side kan du finde adresse
telefonnummer og mail til alle vores butikker.
SENG ANBEFALER:
Gode planter til soveværelset
Valget af planter i dit soveværelse kan bidrage til en bedre søvn
Udover at give et mere hyggeligt og hjemligt indtryk
kan plantens egenskaber faktisk have yderligere positive effekter
Nedenfor finder du nogle eksempler på luftrensende og fugtgivende planter
der kan passe til dit soveværelse. LÆS MERE HER OM PLANTER OG SENG
PPclinic: Dårlig søvn hos børn. Hvornår skal du være bekymret?
Kender du det, at du efter en lang dag endelig har puttet dit store skolebarn, men så hører du trin ude i gangen
og dit barn kommer listende ind: ”Mor…, jeg kan ikke sove…”. Eller du hører lyde inde fra børneværelset
og når du forsigtigt åbner døren på klem, ser du dit barn i fuld gang med at lege eller se videoer på sin telefon eller iPad?
”Mange forældre kan genkende dette, og det er normalt, at børn i kortere perioder kan have svært ved at sove,”
fortæller børne- og ungdomspsykiater Eva Westh Konge. ”Men nogle gange kan manglende søvn blive et stort problem
der fører til mistrivsel og konflikter i familien eller i skolen, og her er det vigtigt
at man hurtigst muligt får handlet på de udfordringer, man oplever.”
PPclinic er en privat sundhedsfaglig klinik med afdelinger i København, Vejle og Aarhus
Siden 2002 har vi hjulpet voksne, unge og børn med stress, depression og andre psykiske helbredsproblemer til at få det bedre
og komme tilbage på rette spor via samtaleterapi og behandling