UGENS SPOT:

​

Når du bliver lagt ned af stress, er det fordi du har været udsat for overbelastning igennem længere tid. Stress kan vise sig med mere end 70 forskellige symptomer

Det er dog ikke alle som får alle symptomer og det kan også være forskelligt

hvordan vi reagerer hver især

Stress skal tages alvorligt, i nogle tilfælde kræver det evt. rehabilitering at komme tilbage, faktum er, at mange mennesker der har været ramt af stress

bliver ved med at få det, med mindre de skaber forandringer i livet ud fra en bevidsthed om, hvad det er for mønstre som bliver ved at lande i

At komme ud af stress og tilbage på arbejdsmarkedet og livet, er ikke nogen lige vej

Der vil være op- og nedture. Fremskridt og tilbageskridt og så fremdeles

Med bevidsthed om, at der er det der er lige nu

kan du vælge at lade dig drive med flodens forløb eller forsøge at gøre modstand

Nogle gange vil der ligge en træstamme på tværs i dit livs flod, så der kan du evt. vælge at holde lidt fast og tage en pause eller prøve at komme udenom

Det vil alt andet lige være nemmere at komme uden om

når vandet er stille end når floden raser. (metaforisk talt)
Du kan også se på sten der har ligget i vandet længe, at de med tiden er slebet rund

I naturen er krop og sanser i spil hele tiden sammen med åndedrættet

Og oplevelsen af at kunne give slip på krav og forventninger, ligger tæt på

Der er det der er og det er nok

‘Vi arbejder i og med naturens cyklus, med åndedrættet, og balancerer kroppen igennem naturens varierende landskab, samt laver øvelser der giver adgang til nærvær og selvaccept

​​​WEB: